1か月の成果は．．．-2.0kg
うーん。。。自分としては結構頑張ったと思うのですが、結果２キロでした。🤣
やはり、筋トレが少ないのと、有酸素運動が低負荷すぎるのがいけないのだろうか・・・
食べ物はわりと頑張ってたかなぁ。まだまだ、胃袋がデブ仕様なのがきついです😅
年齢もあり、そんなにすぐに落ちるとは思っていなかったですが、思った以上に減らなくて😞
こういった時、ダイエット仲間がいたら励まされるんだろうなぁと考えつつ、ボッチの僕は一人水を飲む。。。
てか、水で体重が増えている気さえするんだが…😂
最近になって、ダイエットに最適なサプリメントがないか検索するようになりました。
ものに頼っちゃだめだと思いつつ、見ちゃうんですよね。😃
その中でも、実際痩せるのかと検証してくれている動画みたりして、うーむってうなってる。
そうやすやすと痩せられるものがあったら、爆発的に売れてるよね。
食べることが運動することと同じ効果になる運動機能性食品なるものがあるらしい。
詳しくは、よくわからん🤗TGR5があーだこーだwww
とりあえず、まだ1か月なので気長に続けることを誓いますwww
体重を落としやすいこの夏にできるだけ大幅に落としたいんだよな（願望）
頼れるものには頼って、後は地道に運動・食事・睡眠に気を付ける。
病気になってからでは、命・健康を買えない！
お金で健康が買えるのは未病の時だけ！
結局、病気にならないように、いいサプリメントを取っていくしかないか。。。
いいサプリメントの定義が難しいが、自分の場合は、ネットワークビジネスの商材の中にサプリメントがあるから、そこから選んでみようwww
最近読んだ本の中に、ミトコンドリアの活性化みたいなことがあったはずだからその方面でいろいろ調べてみよう。
どうにかミトコンドリアを活性化させられると、老化や生活習慣病の改善に期待ができるらしい
本当か嘘かはわからないが、今は痩せるために、自分の体で試していこうと思う！
おしゃれは我慢。健康はお金ってか。
すべてがそうではないと思うが、太りきった体を痩せさせるには、ある程度お金を投資することが大事になってくると僕は思っている。
なぜなら、僕は意志が弱いからね！投棄にならないよう気を付けるよ😃
とりあえず、これを飲んでダイエット続けてみます！！
ここまで読んでくださってありがとうございます。
これを読んでくれたあなたは天才ですので、必ず成功者になれますよ！
それでは～👋